ダンベル 重さは ４キロ 男子には そんなに重くないらしいけど ままげにゃんにとっては おもっ(-o-;) 片手で上下は 肩を壊しそうなので 両手で 腹筋使って 上下してみたり。 数日前から また 燃焼系のDVDをみて運動し 高校男子の部屋から ダンベル持ち出して…