風邪も ほぼ回復してきたので 今日から 体力作り 開始3年前に購入した本をまた 改めて 読んでみたらいまのままげにゃんには これが 合いそう（＾∇＾）すろーすてっぷ10分間 上がっておりて 繰り返し足の筋肉がつく 有酸素運動いいかも〜早速 昨日 アマゾンで…