4時半起きは まだ 暗かった(-｡-;

今日の夕飯〜

ラーメンサラダ

なすの大根おろし和え

レンコンの炒め煮

ラーメン以外は ヘルシー素材

美味しくて  食べ過ぎた(^^)

そんな今日は 4時起き

ぱぱげにゃんは

  8時過ぎの飛行機で出張

なので 5時半に出発

なんと 先週帰ってきた地元へ

出張〜

自宅へ 二泊の予定(^ ^)

久しぶりの地元

仕事とはいえ  満喫してきてくださいぱぱげにゃん

早起きしたり

歯科健診行ったり

お出かけしたり

汗ダラダラの忙しい一日

終了〜（＾◇＾）